Meditacija je za čas, v katerem živimo, zelo pomembna. V vsakdanjem tempu življenja se namreč zelo hitro ujamemo v negativnosti in iluzije tega sveta ter pozabimo, kdo v resnici smo. Stres, s katerim se vsakodnevno srečujemo je največja »past« modernega časa iz katerega se večkrat razvije marsikatero bolezensko stanje. Z meditacijo pa se ponovno povežemo s svojim bistvom in umaknemo omejujoče plasti naše realnosti, presežemo iluzije, dosežemo jasne misli, predvsem pa se naučimo, kako umiriti svoje misli, svoj um in telo.